Виенски хляб
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Източник на протеини
- Висок гликемичен индекс и товар
Виенски хляб има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената Бял хляб (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна значително намалява гликемичното въздействие с гликемичен индекс (GI) 36 и гликемичен товар (GL) 16 в сравнение с виенския хляб с GI 75 и GL 41.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб предлага много по-стабилна реакция на кръвната захар с GI 45 и GL 14, което го прави много по-добър избор за гликемичен контрол.
Ленено хлебче - ГЛ 22 на 100 г Пумперникелът е по-засищаща алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (GI 45 и GL 22), което води до по-бавно освобождаване на глюкоза в сравнение с виенския хляб.
пумперникел хляб
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Виенски хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеини
- Съдържа известно количество фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено ниво на обработка
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Виенски хляб?
Виенски хляб има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е Виенски хляб за хора с инсулинова резистентност?
Виенски хляб има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Виенски хляб в приложението Logi, с вашата порция.
