веганска енчилада
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
веганска енчилада има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
веганска енчилада е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 390 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на наситени мазнини
- растителни съставки
- умерено съдържание на натрий
- преработена храна
- съдържа добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на веганска енчилада?
веганска енчилада има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е веганска енчилада за хора с инсулинова резистентност?
веганска енчилада има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как веганска енчилада влияе на кръвната захар?
веганска енчилада има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте веганска енчилада в приложението Logi, с вашата порция.
