тънко тесто
Висок ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
тънко тесто има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената италианска пица (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 13.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23 на 100 г Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
тесто за пица от пълнозърнеста пшеница - ГЛ 26 на 100 г Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
Тесто за пица от лимец - ГЛ 3 на 100 г Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
Основa за пица с карфиол
Видове италианска пица
- GI 70 · ГЛ 22 на 100 г
италианска пица - GI 60 · ГЛ 18 на 100 г vegetarian
Вегетариански парче пица - GI 70 · ГЛ 21 на 100 г salami
Пица с салами - GI 70 · ГЛ 22 на 100 г марка: mama_cozzis
Замразена пица - GI 55 · ГЛ 24 на 100 г wholethin crust
Пълнозърнеста пица кора - GI 75 · ГЛ 36 на 100 г bianca
Бяла пица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тънко тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско количество добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тънко тесто?
тънко тесто има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е тънко тесто за хора с инсулинова резистентност?
тънко тесто има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е тесто за пица от пълнозърнеста пшеница.
Коя форма на италианска пица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на италианска пица в тази база данни, Вегетариански парче пица има най-нисък гликемичен товар (18 на 100 г).
Вижте тънко тесто в приложението Logi, с вашата порция.
