Пара бял ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пара бял ориз има гликемичен индекс 73, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пара бял ориз се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пара бял ориз може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без глутен
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Ниска плътност на микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 28.2g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.4g |
| Разтворими | 0.1g |
| Неразтворими | 0.3g |
| Протеини | 2.4g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.05g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пара бял ориз?
Пара бял ориз има гликемичен индекс 73, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пара бял ориз за хора с инсулинова резистентност?
Пара бял ориз има висок гликемичен индекс (73). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пара бял ориз влияе на кръвната захар?
Пара бял ориз има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →