варен ориз на пара

GI 73 · ВисокГЛ 20 / 100 г4/10

Висок ГИ

73 GI

ГЛ 20 на 100 г

Logi резултат 4/10

варен ориз на пара има гликемичен индекс 73, същият като на обикновената Сварен бял ориз (73).

Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

варен ориз на пара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

130

Калории

28 g

Въглехидрати

2.7 g

Протеини

0.3 g

Мазнини

на 100g

40%

Умерен

Защо тази оценка?

Какъв е гликемичният индекс на варен ориз на пара?

варен ориз на пара има гликемичен индекс 73 (Висок) и гликемичен товар 20 на 100 г.

Подходящ ли е варен ориз на пара за хора с инсулинова резистентност?

варен ориз на пара има висок гликемичен индекс (73). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.

Коя форма на Сварен бял ориз има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Сварен бял ориз в тази база данни, Кафяв ориз с дълги зърна има най-нисък гликемичен товар (12 на 100 г).

Вижте варен ориз на пара в приложението Logi, с вашата порция.