Дхокла от покълнал пръстов просо (раги)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Умерена обработка
- ✗ По-ниско съдържание на витамини в сравнение със свежи зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 24g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дхокла от покълнал пръстов просо (раги)?
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) за хора с инсулинова резистентност?
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) влияе на кръвната захар?
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →