покълнал пълнозърнест пшеничен хляб
Нисък ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
покълнал пълнозърнест пшеничен хляб има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Пшеничен хляб (75).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пшеничен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
покълнал пълнозърнест пшеничен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 280 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- по-нисък гликемичен индекс от обикновения хляб
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- съдържа глутен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на покълнал пълнозърнест пшеничен хляб?
покълнал пълнозърнест пшеничен хляб има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е покълнал пълнозърнест пшеничен хляб за хора с инсулинова резистентност?
покълнал пълнозърнест пшеничен хляб има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пшеничен хляб има най-нисък гликемичен товар?
покълнал пълнозърнест пшеничен хляб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пшеничен хляб в тази база данни (20 на 100 г).
Вижте покълнал пълнозърнест пшеничен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
