Пшеничен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пшеничен хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 37 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пшеничен хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пшеничен хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Source of energy
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low fiber content
- ✗ Rapid insulin spike
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 265 kcal |
| Въглехидрати | 49g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 3.2g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 490mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшеничен хляб?
Пшеничен хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 37 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пшеничен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Пшеничен хляб има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пшеничен хляб влияе на кръвната захар?
Пшеничен хляб има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →