потстикърс
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- съдържа протеин от месната плънка
- умерен гликемичен индекс
потстикърс има гликемичен индекс 62 (Умерен).
Актуализирано 26.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Кората от тофу осигурява подобна солена текстура, подобна на обвивка, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 17 на 1.
Сушена кожа от тофу - ГЛ 1 на 100 г Използването на зелеви листа като обвивка предлага хрупкава алтернатива с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява въздействието върху кръвната захар в сравнение с традиционното тесто.
Зеле листо - ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз може да се използва като основа за ястие тип „stir-fry“, което имитира вкусовете на „потстикърс“, без високия гликемичен товар на обвивките на зърнена основа.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
потстикърс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от месната плънка
- осигурява известно количество диетични фибри
- умерен гликемичен индекс
- високо съдържание на натрий
- умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на потстикърс?
потстикърс има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е потстикърс за хора с инсулинова резистентност?
потстикърс има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сушена кожа от тофу.
Как потстикърс влияе на кръвната захар?
потстикърс има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте потстикърс в приложението Logi, с вашата порция.
