претцел криспи
Висок ГИ
ГЛ 79.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
претцел криспи има гликемичен индекс 83 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 79.2.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 17.4 на 100 г They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
Печен нахут за закуска
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
претцел криспи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен товар
- Много висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на претцел криспи?
претцел криспи има гликемичен индекс 83 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 79.2; на 100 г гликемичният товар е 66.
Подходящ ли е претцел криспи за хора с инсулинова резистентност?
претцел криспи има висок гликемичен индекс (83) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как претцел криспи влияе на кръвната захар?
претцел криспи има гликемично натоварване 66 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте претцел криспи в приложението Logi, с вашата порция.
