Претцел пръчици
Висок ГИ
ГЛ 79.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Много високо гликемично натоварване
Претцел пръчици има гликемичен индекс 83 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 79.2.
Актуализирано 26.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 23 на 100 г Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
Пълнозърнест квасен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Претцел пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа диетични фибри
- Много високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Претцел пръчици?
Претцел пръчици има гликемичен индекс 83 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 79.2; на 100 г гликемичният товар е 66.
Подходящ ли е Претцел пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Претцел пръчици има висок гликемичен индекс (83) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как Претцел пръчици влияе на кръвната захар?
Претцел пръчици има гликемично натоварване 66 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Претцел пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
