Праскова
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Богата на вода и фибри
- Съдържа естествени захари
Праскова има гликемичен индекс 42, същият като на обикновената Праскова (42).
Актуализирано 5.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Праскова
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Праскова е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 39 kcal |
| Въглехидрати | 9.5 g |
| Захари (общо) | 8.4 g |
| Природни | 8.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богата на вода и фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Източник на витамини и антиоксиданти
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Праскова?
Праскова има гликемичен индекс 42 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Праскова за хора с инсулинова резистентност?
Праскова има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Праскова има най-нисък гликемичен товар?
Праскова има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Праскова в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте Праскова в приложението Logi, с вашата порция.
