Индустриална палачинка
Висок ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и натоварване
Индустриална палачинка има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Класическа палачинка (67).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това предлага подобно изживяване като при палачинките, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 25 и гликемичен товар от 1, предотвратявайки рязкото покачване на кръвната захар, причинено от индустриалната версия.
Палачинка с извара и яйце - ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, богата на протеини алтернатива за закуска с много по-нисък гликемичен товар от 2, което помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар в сравнение с индустриалните палачинки с висок гликемичен товар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Тази алтернатива на мъфин предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГТ 1), като същевременно запазва текстурата на печиво, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Видове Класическа палачинка
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класическа палачинка - Безглутенови палачинкиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- палачинка с високо съдържание на протеинGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
палачинки с броколи и ленено семе - Палачинка от нахутено брашноGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Палачинки със суроватка - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
рикотa и овесени палачинки - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Индустриална палачинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Високо съдържание на добавени захари
- Ултрапреработен с добавки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Индустриална палачинка?
Индустриална палачинка има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Индустриална палачинка за хора с инсулинова резистентност?
Индустриална палачинка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Палачинка с извара и яйце.
Коя форма на Класическа палачинка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа палачинка в тази база данни, Безглутенови палачинки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Индустриална палачинка в приложението Logi, с вашата порция.
