Печени картофени пръчици
Висок ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
Печени картофени пръчици има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Класически картофен чипс (65).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Печеният карфиол предлага огромно намаляване на гликемичното въздействие с гликемичен товар (GL) от 1 в сравнение с 21, което значително стабилизира кръвната захар.
печени карфиолни розички - ГЛ 5 на 100 г Пържените корени от целина осигуряват текстура, подобна на печените картофи, но с много по-нисък гликемичен индекс (GI) от 35 и гликемичен товар (GL) от 5, което води до по-бавна и по-лесна за контролиране реакция на глюкозата.
пържени картофи от корен целина - Печени пръчици от алабашГЛ 1 на 100 г Печените пръчици от алабаш са отлична нискогликемична алтернатива с много нисък гликемичен товар (GL) от 1, който предотвратява резките скокове на кръвната захар, свързани с традиционните печени картофи.
- ГЛ 6 на 100 г Печената тиква е богата на хранителни вещества алтернатива, която значително намалява гликемичния товар от 21 на 6, помагайки за поддържане на по-стабилни нива на енергия.
печена тиква
Видове Класически картофен чипс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени картофени пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс
- Високо гликемично натоварване
- Умерено преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени картофени пръчици?
Печени картофени пръчици има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Печени картофени пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Печени картофени пръчици има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е печени карфиолни розички.
Коя форма на Класически картофен чипс има най-нисък гликемичен товар?
Печени картофени пръчици има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически картофен чипс в тази база данни (21 на 100 г).
Вижте Печени картофени пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
