Nature's Own 100% пълнозърнест хляб
Нисък ГИ
ГЛ 6.6 за типична резен (30 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Nature's Own 100% пълнозърнест хляб има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Бял хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 6.6.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага значително по-нисък гликемичен товар (16 срещу 22) и по-нисък гликемичен индекс, което води до по-стабилна реакция на кръвната захар, като същевременно запазва подобна текстура и начин на употреба.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе осигурява значително намаляване на гликемичния товар (14 срещу 22) и по-нисък гликемичен индекс, което го прави по-подходяща алтернатива за сандвичи или препечени филийки, щадяща кръвната захар.
Ленено хлебче
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Nature's Own 100% пълнозърнест хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съставки от пълнозърнести култури
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Преработен хранителен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Nature's Own 100% пълнозърнест хляб?
Nature's Own 100% пълнозърнест хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 6.6; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Nature's Own 100% пълнозърнест хляб за хора с инсулинова резистентност?
Nature's Own 100% пълнозърнест хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Nature's Own 100% пълнозърнест хляб в приложението Logi, с вашата порция.
