Зърнена закуска Lucky Charms
Висок ГИ
ГЛ 91.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 61 на 100 г
- Обогатено с витамини и минерали
- Високо съдържание на добавена захар
Зърнена закуска Lucky Charms има гликемичен индекс 74, по-нисък от обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 91.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г марка: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърнена закуска Lucky Charms е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 375 kcal |
| Въглехидрати | 83 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3.8 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.1 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Обогатено с витамини и минерали
- Съдържа някои пълнозърнести овесени ядки
- Високо съдържание на добавена захар
- Съставки с ултра преработка
- Висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнена закуска Lucky Charms?
Зърнена закуска Lucky Charms има гликемичен индекс 74 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 91.5; на 100 г гликемичният товар е 61.
Подходящ ли е Зърнена закуска Lucky Charms за хора с инсулинова резистентност?
Зърнена закуска Lucky Charms има висок гликемичен индекс (74) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Зърнена закуска Lucky Charms в приложението Logi, с вашата порция.
