Високопротеинови палачинки с кефир
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
Високопротеинови палачинки с кефир има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 18.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Високопротеинови палачинки с кефир е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа пробиотици от кефир
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Високопротеинови палачинки с кефир?
Високопротеинови палачинки с кефир има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Високопротеинови палачинки с кефир за хора с инсулинова резистентност?
Високопротеинови палачинки с кефир има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Високопротеинови палачинки с кефир влияе на кръвната захар?
Високопротеинови палачинки с кефир има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- високопротеинова нисковъглехидратна питка GI 25
-
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина GI 35 - високопротеинова млечна каша GI 55
- високопротеинов хляб в чаша GI 18
-
Смес за протеинови палачинки GI 65 -
Протеинова паста от зърнени култури GI 27 - високопротеинова паста ротини GI 35
-
Протеинов пица крекер GI 60
Вижте Високопротеинови палачинки с кефир в приложението Logi, с вашата порция.
