Варена шунка
Без гликемичен индекс4/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.6 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 4/10
- About 19 g of protein per 100 g
- Very salty: about 1,000 mg of sodium per 100 g, about 2.5 g of salt
Варена шунка няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- постна шункабез ГИ The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- без ГИ Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Пуешки гърди - без ГИ Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Пилешко филе - без ГИ An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Яйце
Видове Варена шунка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Варена шунка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Хранителна стойност (на 100g)
137
Калории
0.55 g
Въглехидрати
19.4 g
Протеини
6.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 137 kcal |
| Въглехидрати | 0.55 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0.18 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 19.4 g |
| Мазнини | 6.3 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
80%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- About 19 g of protein per 100 g
- Almost no carbohydrate: glycemic load 0
- Moderate energy for a meat: about 137 kcal per 100 g
- Very salty: about 1,000 mg of sodium per 100 g, about 2.5 g of salt
- A cured, processed meat, usually made with nitrite curing salt
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Варена шунка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варена шунка?
Варена шунка няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.6 г на 100 г).
Подходящ ли е Варена шунка за хора с инсулинова резистентност?
Варена шунка не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Варена шунка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Варена шунка в тази база данни, веганска шунка има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Варена шунка в приложението Logi, с вашата порция.
