пържена тортила
Висок ГИ
ГЛ 42 за типична брой (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Висок гликемичен товар
пържена тортила има гликемичен индекс 70, по-висок от обикновената Тортила (52). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 42.
Актуализирано 12.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
Пълнозърнеста пшенична тортила - ГЛ 1 на 100 г Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
големи листни зеленчуци (ромейн или колард)
Видове Тортила
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г
Тортила - GI 5 · ГЛ 0.4 на 100 г sugar free
Тортиля без калории - GI 20 · ГЛ 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортила - Тортили от ленено семе и люспи от псилиумGI 10 · ГЛ 2.7 на 100 г flaxseed
- Тортила с ниско съдържание на въглехидратиGI 35 · ГЛ 9 на 100 г low sodium
- GI 40 · ГЛ 10 на 100 г high protein
Протеинова тортила - Тортила от покълнала пълнозърнеста пшеница или смесени зърнаGI 45 · ГЛ 19 на 100 г wholesprouted
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Без добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на мазнини (пържено)
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена тортила?
пържена тортила има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 42; на 100 г гликемичният товар е 35.
Подходящ ли е пържена тортила за хора с инсулинова резистентност?
пържена тортила има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнеста пшенична тортила.
Коя форма на Тортила има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тортила в тази база данни, Тортиля без калории има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте пържена тортила в приложението Logi, с вашата порция.
