Белтък от яйце

Белтък от яйце

GI 0 · Нисък GL 0 · Нисък Score 8/10

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Белтък от яйце има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

В сравнение с другите meat, Белтък от яйце се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.

Белтък от яйце е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.

Гликемичен Индекс 0
Нисък GI
Най-добро за контрол на захарта
Гликемично Натоварване 0
Нисък GL
Минимално влияние върху захарта
52
Калории
0.7g
Въглехидрати
11g
Протеини
0.2g
Мазнини

Оценка Logi: 8/10

Защо тази оценка?

  • ✓ Изключително ниско гликемично въздействие
  • ✓ Високо съдържание на протеин, ниско калорично
  • ✓ Без добавена захар или наситени мазнини
  • ✗ Без съдържание на фибри
  • ✗ Липсват микронутриенти (витамини, минерали)
  • ✗ Умерено ниво на натрий

Ниво на обработка

10%
Минимален

Хранителна стойност (на 100g)

Калории52 kcal
Въглехидрати0.7g
Захари (общо)0.7g
Природни0.7g
Добавени0g
Фибри0g
Разтворими0g
Неразтворими0g
Протеини11g
Мазнини0.2g
Наситени0g
Ненаситени0.1g
Натрий166mg

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Белтък от яйце?

Белтък от яйце има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

Подходящ ли е Белтък от яйце за хора с инсулинова резистентност?

Белтък от яйце има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Белтък от яйце влияе на кръвната захар?

Белтък от яйце има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Обратно към начало