ядливи цветни листенца
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- ниско съдържание на калории
- ниско съдържание на протеини
ядливи цветни листенца има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 22.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ядливи цветни листенца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- богати на антиоксиданти
- съдържат диетични фибри
- ниско съдържание на протеини
- минимален принос на макронутриенти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ядливи цветни листенца?
ядливи цветни листенца има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е ядливи цветни листенца за хора с инсулинова резистентност?
ядливи цветни листенца има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ядливи цветни листенца влияе на кръвната захар?
ядливи цветни листенца има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ядливи цветни листенца в приложението Logi, с вашата порция.
