Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 24.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос?
Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос за хора с инсулинова резистентност?
Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос влияе на кръвната захар?
Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Рулца от патладжан с извара и спанак в доматен сос в приложението Logi, с вашата порция.
