Култивиран кафяв ориз
Нисък ГИ
ГЛ 18 за типична чаша (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- По-нисък гликемичен индекс от обикновения кафяв ориз
- Все още умерен гликемичен товар
Култивиран кафяв ориз има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 12.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Култивиран кафяв ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-нисък гликемичен индекс от обикновения кафяв ориз
- Съдържа диетични фибри
- Потенциални пробиотични ползи
- Все още умерен гликемичен товар
- Някои загуби на хранителни вещества по време на обработката
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Култивиран кафяв ориз?
Култивиран кафяв ориз има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Култивиран кафяв ориз за хора с инсулинова резистентност?
Култивиран кафяв ориз има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Култивиран кафяв ориз влияе на кръвната захар?
Култивиран кафяв ориз има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Култивиран кафяв ориз в приложението Logi, с вашата порция.
