Сардинска пълнена паста
Среден ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- Съдържа фибри от картофи и пшеница
- Умерено гликемично натоварване
Сардинска пълнена паста има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат огромно намаляване на гликемичния товар от 20 на 0,5, което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки осигуряват много по-нисък гликемичен товар от 6 в сравнение с 20, предлагайки подобна текстура, като същевременно са много по-щадящи към нивата на кръвната захар.
карфиол гноччи - ГЛ 19 на 100 г Фузили от нахут поддържат подобно на паста изживяване, като същевременно понижават гликемичния индекс от 55 на 35, помагайки за забавяне на скоростта на усвояване на глюкозата.
Фузили от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сардинска пълнена паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от картофи и пшеница
- Осигурява протеини от сирене и пшеница
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа рафинирано брашно
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сардинска пълнена паста?
Сардинска пълнена паста има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е Сардинска пълнена паста за хора с инсулинова резистентност?
Сардинска пълнена паста има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Сардинска пълнена паста влияе на кръвната захар?
Сардинска пълнена паста има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сардинска пълнена паста в приложението Logi, с вашата порция.
