Кроасан с шунка и сирене
Среден ГИ
ГЛ 21.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен индекс и товар
Кроасан с шунка и сирене има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Кроасан (67). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 21.6.
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 12 на 100 г Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак - ГЛ 10 на 100 г Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат
Видове Кроасан
- GI 67 · ГЛ 30 на 100 г
Кроасан - Кроасан с шоколад без захарGI 55 · ГЛ 21 на 100 г chocolatesugar free
- GI 55 · ГЛ 23 на 100 г whole
Кроасан от пълнозърнесто брашно - GI 70 · ГЛ 34 на 100 г chocolate
Шоколадов кроасан - GI 65 · ГЛ 36 на 100 г yeastwith jam
Датско тестено изделие с конфитюр от сини сливи - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г shortcrust pastrywith jam
Кроасани сливато сладко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кроасан с шунка и сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някакви фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на наситени мазнини и натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кроасан с шунка и сирене?
Кроасан с шунка и сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 21.6; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Кроасан с шунка и сирене за хора с инсулинова резистентност?
Кроасан с шунка и сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак.
Коя форма на Кроасан има най-нисък гликемичен товар?
Кроасан с шунка и сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кроасан в тази база данни (18 на 100 г).
Вижте Кроасан с шунка и сирене в приложението Logi, с вашата порция.
