лека сметана
Гликемичният индекс не е измерен
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на наситени мазнини
лека сметана няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 4.5 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 2.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г It provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics with a lower glycemic impact.
протеинов прах от гръцко кисело мляко - ГЛ 1 на 100 г It is low in saturated fat, contains no cholesterol, and is suitable for those with insulin resistance.
Копринено тофу - ГЛ 2 на 100 г It offers healthier unsaturated fats, some fiber, and no cholesterol, supporting better blood sugar control.
Кашу сос без млечни продукти
Видове Сметана
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Сметана - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г scallion
крем от зелен лук - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Сметана 18% - Десерт с маскарпоне и шамфъстък с естествен подсладителGI 20 · ГЛ 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г strawberry
ягодова сметана - GI 65 · ГЛ 14 на 100 г vanilla
ванилов крем - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chocolate
крем с какао - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лека сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g |
| 1 супена лъжица | 15 g |
| 2 tbsp serving | 30 g |
| 1 чаша | 240 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 195 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 11.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско ниво на преработка
- Без добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на калории
- Без фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лека сметана?
Гликемичният индекс на лека сметана все още не е измерен. Съдържа 4.5 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е лека сметана за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на лека сметана не е измерен. При 4.5 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сметана в тази база данни, крем от зелен лук има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте лека сметана в приложението Logi, с вашата порция.
