Кукурузен касерол
Среден ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Съдържа фибри
- Среден гликемичен товар
Кукурузен касерол има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кукурузен касерол е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Осигурява протеин от яйца и млечни продукти
- Среден гликемичен товар
- Преработени съставки
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кукурузен касерол?
Кукурузен касерол има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Кукурузен касерол за хора с инсулинова резистентност?
Кукурузен касерол има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Кукурузен касерол влияе на кръвната захар?
Кукурузен касерол има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кукурузен касерол в приложението Logi, с вашата порция.
