царевична грис
Среден ГИ
ГЛ 82.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 55 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен товар
царевична грис има гликемичен индекс 69 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 82.5.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
царевична грис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 79 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Минимална обработка
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Високо въздействие върху кръвната захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на царевична грис?
царевична грис има гликемичен индекс 69 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 82.5; на 100 г гликемичният товар е 55.
Подходящ ли е царевична грис за хора с инсулинова резистентност?
царевична грис има среден гликемичен индекс (69). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Как царевична грис влияе на кръвната захар?
царевична грис има гликемично натоварване 55 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте царевична грис в приложението Logi, с вашата порция.
