Смес от подправки чили
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Относително високо съдържание на калории на 100 г
Смес от подправки чили има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 2.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от подправки чили е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 34 g |
| Разтворими | 10.2 g |
| Неразтворими | 23.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Относително високо съдържание на калории на 100 г
- Средно съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от подправки чили?
Смес от подправки чили има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Смес от подправки чили за хора с инсулинова резистентност?
Смес от подправки чили има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от подправки чили влияе на кръвната захар?
Смес от подправки чили има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от подправки чили в приложението Logi, с вашата порция.
