Печени хрупки от нахут
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар на порция
Печени хрупки от нахут има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Нахут (28). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Нахут
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г
Нахут - протеин от нахутGI 25 · ГЛ 2 на 100 г protein isolate
- GI 30 · ГЛ 5 на 100 г vegetable mash
Пюриран нахут с парани зеленчуци и пресни билки - GI 28 · ГЛ 5 на 100 г salad
Салата с нахут - GI 28 · ГЛ 6 на 100 г sprouted
Покълнали нахут - Сварен нахут, изплакнатGI 28 · ГЛ 6 на 100 г canned
- GI 35 · ГЛ 7 на 100 г scramble
Веганска бърканица от нахутено брашно - +13 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени хрупки от нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Високо съдържание на диетични фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар на порция
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработена закуска
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени хрупки от нахут?
Печени хрупки от нахут има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Печени хрупки от нахут за хора с инсулинова резистентност?
Печени хрупки от нахут има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Нахут има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Нахут в тази база данни, протеин от нахут има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Печени хрупки от нахут в приложението Logi, с вашата порция.
