Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Средно ниво на преработка
Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Без млечни продукти и подходящ за вегани
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Средно ниво на преработка
- По-ниско съдържание на протеин от млечния кисело мляко
- Ограничено съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко?
Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко влияе на кръвната захар?
Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Несладка алтернатива на кашу с кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
