фино нарязано зеле (сурово)
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини подуване при чувствителни индивиди
фино нарязано зеле (сурово) има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
фино нарязано зеле (сурово) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 5.8 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.02 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богато на микроелементи (витамин C, K)
- Много нисък гликемичен товар
- Може да причини подуване при чувствителни индивиди
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фино нарязано зеле (сурово)?
фино нарязано зеле (сурово) има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е фино нарязано зеле (сурово) за хора с инсулинова резистентност?
фино нарязано зеле (сурово) има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фино нарязано зеле (сурово) влияе на кръвната захар?
фино нарязано зеле (сурово) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте фино нарязано зеле (сурово) в приложението Logi, с вашата порция.
