Хляб със сушени домати
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа фибри
- Висок гликемичен индекс
Хляб със сушени домати има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Бял хляб (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага подобна текстура и употреба като хляба със сушени домати, като същевременно значително намалява гликемичното въздействие (ГИ 36 срещу 70).
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб е директен заместител, подобен на хляб, който осигурява много по-нисък гликемичен товар (ГТ 14 срещу 34), за да помогне за стабилизиране на кръвната захар.
Ленено хлебче - ГЛ 1 на 100 г Карфиолените питки са популярна алтернатива с нисък гликемичен индекс на традиционния хляб, която драстично намалява гликемичния товар (ГТ 1 срещу 34).
Печени кръгчета карфиол
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб със сушени домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб със сушени домати?
Хляб със сушени домати има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Хляб със сушени домати за хора с инсулинова резистентност?
Хляб със сушени домати има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Хляб със сушени домати в приложението Logi, с вашата порция.
