Филия хляб със стафиди
Висок ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Филия хляб със стафиди има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Бял хляб (75).
Актуализирано 8.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Покълването понижава гликемичния индекс и повишава бионаличността на хранителните вещества в сравнение с хляба от рафинирано брашно със стафиди.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1 на 100 г Той е със значително по-ниско съдържание на въглехидрати и захар, което предотвратява резките скокове на инсулина, свързани с хляба със стафиди.
Бадемово брашно - ГЛ 14 на 100 г Високото съдържание на фибри и здравословни мазнини помага за забавяне на усвояването на глюкозата и подобрява гликемичния контрол.
Ленено хлебче
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Филия хляб със стафиди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Ниско съдържание на общи мазнини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Основа от рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филия хляб със стафиди?
Филия хляб със стафиди има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Филия хляб със стафиди за хора с инсулинова резистентност?
Филия хляб със стафиди има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Филия хляб със стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
