червен белгийски ендив
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
червен белгийски ендив има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, червен белгийски ендив се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
червен белгийски ендив е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на микронутриенти
- ✗ Леко горчив вкус може да ограничи консумацията
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 3.4g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.1g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 0.9g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 22mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червен белгийски ендив?
червен белгийски ендив има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е червен белгийски ендив за хора с инсулинова резистентност?
червен белгийски ендив има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как червен белгийски ендив влияе на кръвната захар?
червен белгийски ендив има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →