Говежди пилаф
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Говежди пилаф има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Говежди пилаф се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Говежди пилаф е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа протеин от говеждо месо
- ✓ Осигурява малко фибри
- ✓ Източник на желязо и витамини от група В
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа рафинирани зърнени храни
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 1.8g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Говежди пилаф?
Говежди пилаф има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Говежди пилаф за хора с инсулинова резистентност?
Говежди пилаф има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Говежди пилаф влияе на кръвната захар?
Говежди пилаф има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
