Бира хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бира хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бира хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Бира хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри за хляб
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бира хляб?
Бира хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бира хляб за хора с инсулинова резистентност?
Бира хляб има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Бира хляб влияе на кръвната захар?
Бира хляб има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →