печено зити
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- съдържа протеини от сирене и/или месо
- умерен гликемичен товар
печено зити има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 25.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печено зити е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от сирене и/или месо
- осигурява известно количество диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- преработени зърнени храни и сирене
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печено зити?
печено зити има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е печено зити за хора с инсулинова резистентност?
печено зити има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как печено зити влияе на кръвната захар?
печено зити има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте печено зити в приложението Logi, с вашата порция.
