Смес за печене
Висок ГИ
ГЛ 88.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Удобен за бързо печене
- Висок гликемичен индекс и товар
Смес за печене има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 88.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.3 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък ГИ (5 срещу 75) и ГН (1 срещу 59), което го прави отлична нисковъглехидратна алтернатива за печене.
Бадемово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г Лупиновото брашно осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГН 2) в сравнение със стандартните смеси за печене, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Лупинова брашно - ГЛ 26.5 на 100 г Кокосовото брашно предлага много по-ниско ГН (3 срещу 59) и умерен ГИ, което е съществено подобрение за овладяване на пиковете на глюкозата след хранене.
Кокосово брашно - ГЛ 0.1 на 100 г Лененото брашно е богата на хранителни вещества алтернатива с минимално гликемично въздействие (ГИ 5, ГН 1), която подпомага по-добрия контрол на кръвната захар.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)
Видове Смес за печене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за печене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Удобен за бързо печене
- Осигурява енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавени захари и натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за печене?
Смес за печене има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 88.5; на 100 г гликемичният товар е 59.
Подходящ ли е Смес за печене за хора с инсулинова резистентност?
Смес за печене има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Смес за печене има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес за печене в тази база данни, Смес за шоколадова торта има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Смес за печене в приложението Logi, с вашата порция.
