Смес за печене
Висок ГИ
ГЛ 88.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Удобен за бързо печене
- Висок гликемичен индекс и товар
Смес за печене има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 88.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък ГИ (5 срещу 75) и ГН (1 срещу 59), което го прави отлична нисковъглехидратна алтернатива за печене.
Бадемово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г Лупиновото брашно осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГН 2) в сравнение със стандартните смеси за печене, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Лупинова брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно предлага много по-ниско ГН (3 срещу 59) и умерен ГИ, което е съществено подобрение за овладяване на пиковете на глюкозата след хранене.
Кокосово брашно - ГЛ 0.1 на 100 г Лененото брашно е богата на хранителни вещества алтернатива с минимално гликемично въздействие (ГИ 5, ГН 1), която подпомага по-добрия контрол на кръвната захар.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за печене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Удобен за бързо печене
- Осигурява енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавени захари и натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за печене?
Смес за печене има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 88.5; на 100 г гликемичният товар е 59.
Подходящ ли е Смес за печене за хора с инсулинова резистентност?
Смес за печене има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Смес за печене влияе на кръвната захар?
Смес за печене има гликемично натоварване 59 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес за печене в приложението Logi, с вашата порция.
