Бао питки
Висок ГИ
ГЛ 40.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
Бао питки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 40.8.
Актуализирано 23.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 28 на 100 г Whole wheat pita offers more fiber and a lower glycemic impact, making it better for insulin resistance.
пълнозърнест пита хляб - ГЛ 2 на 100 г Cauliflower flatbread is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
карфиол плосък хляб - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grain buns provide more fiber and nutrients, plus a lower glycemic effect compared to bao buns.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бао питки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа малко протеин
- Много висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бао питки?
Бао питки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 40.8; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Бао питки за хора с инсулинова резистентност?
Бао питки има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнест пита хляб.
Как Бао питки влияе на кръвната захар?
Бао питки има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бао питки в приложението Logi, с вашата порция.
