Пробиотична гранола от древни зърна
Среден ГИ
ГЛ 54 за типична чаша (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа цели древни зърна
- Високо съдържание на добавена захар
Пробиотична гранола от древни зърна има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Класическа гранола (60). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г С гликемичен товар от 1 в сравнение с 36, тези семена осигуряват задоволителна хрупкавост със значително по-малко въздействие върху кръвната Ви захар.
Тиквени семки с обвивка - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 36), което помага за стабилизиране на нивата на глюкозата, като същевременно осигуряват здравословни мазнини и протеини.
Сурови, несолени бадеми - ГЛ 10.8 на 100 г Тези люспи осигуряват текстура, подобна на гранолата, но с много по-нисък гликемичен товар (3 срещу 36), което ги прави по-добър избор за управление на кръвната захар.
Несладки кокосови стърготини
Видове Класическа гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класическа гранола - Vogel's нисковъглехидратна гранолаGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumмарка: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола с ядки, семена и инулин - Мюсли с горски плодовеGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut
Фъстъчен гранола - Смес с нисък гликемичен индексGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранула с шамфъстък и малини One Day MoreGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пробиотична гранола от древни зърна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа цели древни зърна
- Добавени пробиотици
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Преработен хранителен продукт
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пробиотична гранола от древни зърна?
Пробиотична гранола от древни зърна има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Пробиотична гранола от древни зърна за хора с инсулинова резистентност?
Пробиотична гранола от древни зърна има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тиквени семки с обвивка.
Коя форма на Класическа гранола има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа гранола в тази база данни, Vogel's нисковъглехидратна гранола има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Пробиотична гранола от древни зърна в приложението Logi, с вашата порция.
