Гранула с шамфъстък и малини One Day More
Среден ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Прилично съдържание на диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Гранула с шамфъстък и малини One Day More има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Класическа гранола (60).
Актуализирано 8.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Сурови елда флейки с бадемово масло и пресни малиниГЛ 13 на 100 г Елда има по-нисък гликемичен индекс от пшеницата, а мазнините от бадемовото масло допълнително забавят усвояването на захарите.
- ГЛ 7 на 100 г Киноата е източник на пълноценен протеин и има по-слабо въздействие върху инсулиновите пикове в сравнение с класическата гранола.
Киноа люспи с бадемово мляко
Видове Класическа гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класическа гранола - Vogel's нисковъглехидратна гранолаGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumмарка: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола с ядки, семена и инулин - Мюсли с горски плодовеGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut
Фъстъчен гранола - Смес с нисък гликемичен индексGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Пълнозърнеста гранолаGI 55 · ГЛ 35 на 100 г whole
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гранула с шамфъстък и малини One Day More е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Прилично съдържание на диетични фибри
- Добра пропорция на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар (33)
- Значително количество рафинирани въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гранула с шамфъстък и малини One Day More?
Гранула с шамфъстък и малини One Day More има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е Гранула с шамфъстък и малини One Day More за хора с инсулинова резистентност?
Гранула с шамфъстък и малини One Day More има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сурови елда флейки с бадемово масло и пресни малини.
Коя форма на Класическа гранола има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа гранола в тази база данни, Vogel's нисковъглехидратна гранола има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Гранула с шамфъстък и малини One Day More в приложението Logi, с вашата порция.
