Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан)
Нисък ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) има гликемичен индекс 53, по-нисък от обикновената Бял хляб (75).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе предлагат много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 22) и гликемичен индекс, осигурявайки хрупкавост, подобна на хляба, със значително по-малко влияние върху кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 4.2 на 100 г Кокосовите обвивки са чудесна нискогликемична алтернатива на хляба за сандвичи или рула, с гликемичен товар от 3 в сравнение с 22.
кокосова тортила - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е отличен, ултра нискогликемичен заместител (гликемичен товар 1) за печене или паниране, който помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Бадемово брашно
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа пълнозърнести храни и семена
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан)?
Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) има гликемичен индекс 53 (Нисък) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) в приложението Logi, с вашата порция.
