بطاطا يوكون الذهبية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا يوكون الذهبية 58، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطا يوكون الذهبية المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بطاطا يوكون الذهبية مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ منخفضة الدهون والصوديوم
- ✓ قليلة المعالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مؤشر سكري معتدل
- ✗ منخفضة البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 87 kcal |
| كربوهيدرات | 20g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.01g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا يوكون الذهبية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا يوكون الذهبية 58، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بطاطا يوكون الذهبية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطا يوكون الذهبية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بطاطا يوكون الذهبية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطا يوكون الذهبية 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←