بياض البيض
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- تأثير منخفض جداً على نسبة السكر في الدم
- لا يحتوي على الألياف
بياض البيض لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
التوفو - GL 25 لكل 100 جم Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
دقيق الحمص - GL 1 لكل 100 جم Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
تيمبيه
أشكال بيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بياض البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 كوب | 240 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
52
سعرات حرارية
0.7 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 0.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 166 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض جداً على نسبة السكر في الدم
- غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية
- لا يحتوي على سكر مضاف أو دهون مشبعة
- لا يحتوي على الألياف
- يفتقر للعناصر الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)
- مستوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بياض البيض؟
بياض البيض لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.7 جم لكل 100 جم).
هل بياض البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بياض البيض لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من بياض البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
