بيض متوسط الحجم
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- يحتوي على الكوليسترول الغذائي
بيض متوسط الحجم لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #748967 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيض متوسط الحجم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
143
سعرات حرارية
0.7 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
9.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 143 kcal |
| كربوهيدرات | 0.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 9.9 g |
| مشبعة | 3.1 g |
| غير مشبعة | 6.2 g |
| صوديوم | 140 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- خالٍ من السكريات المضافة ومنخفض الكربوهيدرات للغاية
- يحتوي على الكوليسترول الغذائي
- يفتقر إلى محتوى الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيض متوسط الحجم؟
بيض متوسط الحجم لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.7 جم لكل 100 جم).
هل بيض متوسط الحجم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيض متوسط الحجم لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من بيض متوسط الحجم في تطبيق Logi، مع حصتك.
