Glutenfrei — Rezepte mit niedrigem GI
Glutenfrei: 338 Low-GI-Rezepte aus dem LOGI-Katalog. Die mediane glykämische Last beträgt 5.0 pro Portion. Die Zubereitung dauert 1 bis 500 Minuten.
Sortiert nach glykämischer Last, niedrigste zuerst.
GL: 33.7
Niedriger GI Diabetikerfreundlich Vegetarisch
Geröstete Süßkartoffeln mit rauchigem Bohnen-Ragout
Blutzuckerfreundliches Wohlfühlessen mit ballaststoffreichen Süßkartoffeln und proteinreichen Bohnen in einer rauchigen Paprikasauce – fertig in nur 35 Minuten.
⏱️ 35 min 👥 4
Mittel 
GL: 47.5
Niedriger GI Diabetikerfreundlich Glutenfrei
Porridge mit Banane
Cremiges Porridge aus Haferflocken, belegt mit geschnittener Banane und Walnüssen – ein ballaststoffreiches, blutzuckerfreundliches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag satt hält.
⏱️ 10 min 👥 1
Einfach