韓式醬料
GI 55 · 中
GL 19 · 中
Score 3/10
韓式醬料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
與其他other相比，韓式醬料的升糖指數高於平均。
韓式醬料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 19
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
35g
碳水化合物
4g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有少量蛋白質
- ✓ 少量即可提供豐富風味
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 含加工成分
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 25g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 2500mg |
常見問題
韓式醬料的升糖指數是多少？
韓式醬料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
韓式醬料適合胰島素阻抗患者嗎？
韓式醬料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
韓式醬料如何影響血糖？
韓式醬料每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。