蛋白冰淇淋鹽味焦糖

Q: 蛋白冰淇淋鹽味焦糖的升糖指數是多少？

蛋白冰淇淋鹽味焦糖 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 8。

Q: 哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 45 · 低GL 2.4 / 勺5.5/10

低 GI

45 GI

每常見勺 (30 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 8

Logi 分數 5.5/10

良好的蛋白質含量
添加糖

蛋白冰淇淋鹽味焦糖的升糖指數為 45，低於原味迷你冰淇淋（60）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 2.4。

已更新 2025年11月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

天然香草赤藻糖醇優格
每 100 g GL 1 They contain less simple sugars thanks to a sweetener with a zero glycemic index.
水果雪酪
每 100 g GL 7 Naturally low in added sugars and higher in fiber.
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙
每 100 g GL 1 Low glycemic load and no added sugar.

迷你冰淇淋的形式

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透過更聰明的飲食選擇降低血糖

蛋白冰淇淋鹽味焦糖是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

140

卡路里

18 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

卡路里	140 kcal
碳水化合物	18 g
糖分（總計）	10 g
天然	2 g
添加	8 g
膳食纖維	2 g
可溶性	0.6 g
不可溶性	1.4 g
蛋白質	8 g
脂肪	4 g
飽和	2.5 g
不飽和	1.5 g
鈉	180 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

良好的蛋白質含量
適中的血糖負荷
纖維來源
添加糖
低水溶性纖維含量
加工產品

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

蛋白冰淇淋鹽味焦糖的升糖指數是多少？

蛋白冰淇淋鹽味焦糖的升糖指數為 45（低）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 8。

蛋白冰淇淋鹽味焦糖適合胰島素阻抗患者嗎？

蛋白冰淇淋鹽味焦糖升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種迷你冰淇淋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種迷你冰淇淋以冷凍優格花生醬甜點的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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