加羅豐豆
GI 32 · 低GL 7 / 100 g9/10
低 GI
32 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 可能導致敏感人群消化不適
加羅豐豆 的升糖指數為 32（低）。
已更新 2026年6月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
21 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 21 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 良好的植物性蛋白質來源
- 低升糖指數
- 可能導致敏感人群消化不適
- 含有少量天然糖分
常見問題
加羅豐豆的升糖指數是多少？
加羅豐豆 的升糖指數為 32（低），每 100 g 升糖負荷為 7。
加羅豐豆適合胰島素阻抗患者嗎？
加羅豐豆升糖指數低（32），適合胰島素阻抗患者食用。
加羅豐豆如何影響血糖？
加羅豐豆每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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